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欧博APP:趴课桌午睡易伤身

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  很多人有过趴桌子午睡的经历,睡醒之后感觉肩酸脖子痛。

  其实,趴桌子午睡除了对颈椎健康有危害,对尚处于身体发育期的儿童青少年还会造成脊柱伤害,引起胃胀气、颈部受凉等一系列问题。

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  首先,趴桌子午睡时,脖子持续处于前屈体位,脖子后方肌肉在该体位下被拉伸,处于紧张状态,一觉下来,肌肉过度疲劳,容易造成劳损。

  其次,午餐后很快趴在桌上睡觉,头部前倾前屈,会压迫食管导致胃内气体大量聚积,容易导致胃胀气。

  此外,趴在桌上午睡的情况下,一般不会有被子或衣物覆盖到脖子后方,裸露在外的脖子在人体睡着状态下容易受凉。

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